Heren e fundit qe kontrollova mua me duket sikur jemi mire financiarisht, atij i blej cfare i duhet, neper teatra dhe kende lojerash e dergoj. nga na doli kjo?
Po nga e di ti qe nuk jemi te pasur i thashe ?
Sepse une nuk kam IPAD me that si te gjithe shoket e mij? ai eshte vetem 7vjec dhe ka perdor compjuterin tim ne pergjithesi. Me gjithe kontrollin qe une mundohem te ushtroj ai arrin te shohe gati 2ore ne dite programe per femije.
Kjo eshte periudha e reklamave te medha ne rruge, internet qe i ben njerezit te kerkojne me shume gjera qe prishen, ndyshken dhe shkaterrohen duke i shperqendruar njerezit nga rruga e vertete e lumturise.
Nqs leket do ishin masa e lumturise, anglia dhe USA do ishin te parat por faktet tregojne qe USA eshte ne vend 36 ne studimet e lumturise te njerezve me jeten.
Problemi nuk eshte qe femijet ndikohen, problemi eshte qe shumica e njerezve ne nuk e rishikojme perkufizimin e lumturise asnjehere dhe vrapojne mbas shtepise te madhe, makines te shpejte, karieres, biznesit dhe e lene veten mbas dore.
Po cdo te thote te lesh veten mbas dore, si kujdesen per veten njerezit e suksesshem.
1. Merr pergjegjesi per veprimet e tua. Jeta , ngjarjet, tragjedite, te mirat iu ndodhin te gjitheve. disa njerez i kalojne kurse disa te tjere nuk rimekemben asnjehere. Nje faktor kryesor eshte ti besh vets nje pyetje tjeter.Jo kush e ka fajin? por Si do ta kaloj kete pengese? A ju ka ndodhur kjo perndese njeerzve te tjere? si e kane kaluar ata? Me keto pyetje do kuptosh se cfaredo qe te ka ndodhur ty, iu ka ndodhur shume njeerzve te tjere. Disa nga ata e kane gjetur zgjidhjen dhe ndoshta kane shkruar edhe ndonje liber si ta kalosh ate pengese.
2. Fillo me rezultatin qe do te arrish ne mendje, ka there Stephen Covey. shume njerez jane ne prag te divorcit dhe ziren kush e kush tia nxije jeten tjetrit. Nqs do ulen te dy dhe e kuptojne se si perfundim duan qetesine e shpirtit, lumturi per femijet , dhe ti ndajne leket ne menyre te barabarte do ta kuptojne qe zenkat e te sharat nuk jane ne ate drejtim.
3. Planifiko te vesh gjerat e rendesishme ne fillim. kur shkon neper conferenca dhe i pyet njerezit kush eshte me rendesiahme , shumica te thone eshte familja, shendeti, harmonia. shkuaj kush jane 3 gjerat me te rendesissshme per ty dhe mbas shenim ne nje jave sa interes tregon drejt atyre? nqs ti shpenzon me shume kohe ne fcb sesa u kujdesur per shendetin tend , kjo mosperputhje e prioriteteve me veprimet sjell lodhje, stress, merzi dhe shkaterrim te shendetit.
4. Meso si te qetesosh veten. meso si te shijosh vetmine disa here ne jave, pa telephone, compjuter. meso joga ose meditim.
Kur nuk e ke mesuar si te qetesosh veten , shume njerez te vine dhe ta bezdisin qetesine e shpirtit, nganjehere me komentet e kota, me veprimet me dashje apo pa dashje. Keshtu pa kuptuaj ju jep leje qe te ta prishin diten.
STOP , planifiko ne ditar ate moment kur do ndalosh dhe do kujdesesh per veten.
5. Fillo te flasesh me veten. hahahahahahah
NQS ngrihesh ne mengjes me i thua vetes para pasqures, TI JE FITIMTAR, ose TI JE E FORTE, ose cfare do to qe et ndodhe ne jete , gjasat jane qe me kalimin e kohen do ta besosh ate. Qe ne 50s nje psykolog francez i mesonte njerezit me gjendje stresi te thoshin , CDO DITE < NE CDO ASPECT, UNE PO PERPAROJ ME SHUME E ME SHUME. ( EVERY DAY IN EVERY WAY, I AM GETTING BETTER AND BETTER) Kjo eshte cfare prinderit na thone kur ishim te vegjel eshte shume mire ta vazhdojme se ngonjehere nuk ka njeri tjeter per ta thene
Foles dhe njerez qe jane mesuesit me mi, disa nepermjet librave sepse nuk jetojne me jane.
Stephen Covey
Les Brown
Antony Robbins
Zig Ziglar
Jim Rohn
you tube channel:
School of Life
Tai Lopez
Shots of Awe.
Nqs done nje bisede falas me mua te bisedojme nqs programi im i shendetit dhe lumturise iu pershtate juve klikoni ketu . https://healthconsultant.acuityscheduling.com/
Iu uroj gjithe te mirat
Bruna
Trajnere e shendetit and doktoreshe
